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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アリオ八尾のブログ
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投稿日：2024-05-05 15:27:06.0
- こむら返りの原因。
- こんにちは
げんき堂整骨院アリオ八尾の福本です！
今回は足がつる（こむら返り）原因についてお話したいと思います！
a.筋肉疲労と過労
b. 水分不足
C. ミネラル不足
カルシウム、マグネシウム、カリウムなどのミネラルが十分でない場合、筋肉の正常な機能が妨げられ、つるが起こりやすくなります。
a.冷えによる影響
e.神経圧迫
神経が圧迫されると、筋肉の収縮が引き起こされ、つりが発生することがあります。
f. 体位の変化
体位を急激に変えると、特に夜中に寝返りを打つ際につりが発生しやすいことがあります。
これらが原因としてあげられます。
しっかりケアをして快適な生活を送りましょう！
#げんき堂整骨院 #八尾 #肩こり #腰痛 #骨盤矯正
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