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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アリオ八尾のブログ
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投稿日:2024-05-11 23:52:30.0
- 寒暖の差のツボケア
- こんにちは。げんき堂八尾 押谷です。今回もツボのお話
それにしても 暑くなったり寒くなったり安定しない気候ですねー。
季節の変わり目や、屋外と屋内の温度差が激しいときに起こりやすい「寒暖差による不調」。けん怠感や体のコリから生じる痛みなどが特徴です。体温調節を行う自律神経の失調によって、血行不良などが生じることが原因のひとつと考えられています。そこで今回は、寒暖差による不調の改善が期待できるツボ
外関(がいかん)【ツボの位置】
手首の外側、シワのできる部分の中央から肘に向かって指3本分のところ。
【効果】
頭痛や疲れ、むくみやめまいの改善が期待できます。
【押すときのポイント】 ※すべてのツボに共通
指の腹をツボに置き、息を吐きながらゆっくり垂直に押す。
3~5秒ほど押し、ゆっくり緩める。左右で3~5回繰り返す。
セルフケアで解消されないお悩みは当院に気楽にご相談くださいね。
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