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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 アリオ八尾のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 18:27:35.0
- 正しいストレッチ教えます。
- こんにちは！
げんき堂整骨院アリオ八尾福本です！
最近、日中の気温が高くなってきましたね。しかし、深夜から朝方にかけて冷え込むことが多いです。
寒くて関節が痛い、お気掛けに身体がつる など皆様にはそんな経験がありませんか？
そんな方におすすめなのが『ストレッチ』です。ストレッチをすることで日常動作がスムーズになったり、けがの予防などにつながります。
朝は特に身体が冷えて硬くなるので布団から起き上がる前後がおすすめです。
朝は特に身体が冷えて硬くなるので布団から起き上がる前後におすすめです。詳しいやり方がわからない方は是非アドバイスさせていただきます！
＃げんき堂整骨院＃骨盤整体＃もみほぐし＃げんき堂八尾
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