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げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 ららぽーと海老名のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-02 12:56:37.0
- 抜け毛が気になりませんか？？
- こんにちは！げんき堂整骨院ららぽーと海老名の小林です。
最近、抜け毛が増えてきたり、実は気になってたりしませんか？
今回は主に女性に向けての抜け毛についてとその対策をお話致します！
女性の抜け毛の原因は主に
出産、加齢、血行不良、過度なダイエット、睡眠不足、アレルギー、薬の副作用、更年期(40代～50代)によるホルモンバランスの乱れと言われてます！
抜け毛対策
・栄養バランスの整った食事
(良い食べ物⇒タンパク質(髪の成分99%)、亜鉛、鉄分、ビタミン、大豆類)
(悪い食べ物⇒レトルト、お菓子、塩分類、加工食品、サラダ油やマーガリンなどの脂質類)
・ストレスためないこと
・睡眠
・シャンプーを変える
・頭皮を柔らかくする
・サプリメント、発毛剤
気になる方はこれを機に少しでも意識して見てはいかがでしょうか？
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柔道整復師
小林 真美コバヤシ マミ
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