クリニックテイケイサロンソウシンエステセンモンミライ フクオカチクシノテン
- エステ
- 福岡県筑紫野市原田７－２－１１ １F
- 無料駐車場完備/JR原田駅から徒歩5分、西鉄筑紫駅より徒歩15分
ミライ 福岡筑紫野店(mirai)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 17:43:56.0
- 質のよい睡眠を‥
- こんにちは。
mirai筑紫野店のブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、睡眠について、お話させていただきます。
痩身を目指すうえで大切なのは、食事や運動だけではありません。
実は「睡眠」も大きなカギを握っています。
おすすめは、22時までに眠ることです。毎日は難しいと思うので、今よりも1日、1日を意識されると良いですね。
例えば、週に2回は22時まで就寝する日を作る等、、
実は、22時～2時頃の睡眠中は、ホルモン分泌が1番活発になるといわれています♪
【睡眠中】がキーワードです♪
十分な睡眠をとることで、脂肪燃焼をサポートする成長ホルモンが分泌されやすくなり、代謝アップやリバウンド防止にもつながります。
逆に、睡眠不足が続くと食欲を増すホルモンが活発になり、無意識に食べ過ぎてしまうことも…。
痩せやすい体質づくりには、毎日の「しっかり睡眠」と「プロの痩身ケア」の組み合わせがおすすめです。
Miraiでは、質の良い眠りにもつながるリラックス効果を取り入れた施術で、無理なく理想のボディラインをサポートいたします。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
ご来店心よりお待ちしています。
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