1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東海トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン浜松・磐田・掛川・袋井トップ   >  
  5. げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 プレ葉ウォーク浜北   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 プレ葉ウォーク浜北

ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン プレハウォークハマキタ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
スマート支払いOK
  • 静岡県浜松市浜名区貴布祢1200 プレ葉ウォーク浜北2F
  • 電車:遠州鉄道浜北駅より徒歩10分/バス:浜北中南部循環線「アピタ浜北店」下車すぐ

げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 プレ葉ウォーク浜北のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2025-11-09 11:45:28.0
腹式呼吸について!
こんにちは!
げんき堂整骨院浜北院です!
胸式呼吸より腹式呼吸のほうが良いイメージを持たれている方は多いと思います。
今回は腹式呼吸の何が良いのかお話します

1,副交感神経優位になる
呼吸するとき息をしっかり吐くと、副交感神経が優位になってリラックス効果があります。
血管が弛緩して血液の循環が良くなるため、
ホルモンが分泌しやすくなったり免疫の働きが活性化します。
腹式呼吸で意識してほしいのは息をできるだけ長く吐くことです。
呼吸が浅い人は吐くよりも吸うほうが多くなってしまうため、リラックスできなくなってしまいます。

2,代謝が上がる
腹式呼吸をして、肺の中にある二酸化炭素をしっかり吐き出すと
新しい酸素がより多く体内に入りやすくなります。
体内に新しい酸素が多く入ってくると、脂肪が燃焼しやすくなる効果が期待できます。
肺の中に溜まっている二酸化炭素を吐き出すように意識しましょう。

3,体幹が安定する
お腹周りにあるインナーマッスルが、息を吐き出す時に重要な役割を持っています。
インナーマッスルを意識すると、より多くの二酸化炭素を体外に排出しやすくなります。
腹式呼吸について!_20251109_1
〒434-0038
静岡県浜松市浜名区貴布祢1200番地プレ葉ウォーク浜北2F
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院
TEL:053-545-6830

磐田/掛川/袋井/高丘/三方原/浜北駅/美薗中央公園駅/小林駅/遠州小松駅/遠州西ヶ崎駅/遠州芝本駅/浜松マッサージ/浜北マッサージ
接骨院/整骨院/鍼灸院/整体/もみほぐし/マッサージ/ボディケア/全身マッサージ/オイルマッサージ/アロマ/ヘッド/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/リンパマッサージ/フェイスマッサージ/ハンドマッサージ/フットマッサージ/足ツボ/フットケア/足裏マッサージ/スポーツマッサージ/アスリート/ストレッチメニュー/インナーマッスル/筋膜リリース/骨盤矯正/骨盤整体/美容整体/姿勢矯正/姿勢改善/骨格矯正/猫背矯正/耳ツボ/小顔/リフトアップ/フェイシャル/鍼灸/美容鍼灸/美容鍼
リンパ/首肩/肩こり/腰痛/反り腰/美脚/脂肪燃焼/酵素/頭痛/だるさ/眼精疲労/巻き肩/スマホ首/肩甲骨/ストレートネック/産後/マタニティ/自律神経/交通事故
疲れを解消/足のむくみを解消/眼精疲労を解消/首肩のつらさを改善/腰のつらさを改善/冷え改善/代謝をUP/O脚改善/X脚改善/体の歪み/足つぼを刺激/スゴ腕の施術者/豊富な専門知識
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥6,600

【迷ったらこれ!全身ほぐし】全身整体60分¥9900→¥6600

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方(ネット予約限定)
投稿者

げんき堂 浜北院

げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 プレ葉ウォーク浜北のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体
  • 接骨・整骨

¥2,980

【人気No1!肩こり、巻肩が気になる方にオススメ!】30分4950円→2980円!!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 接骨・整骨

¥2,980

【人気No2!腰痛、反り腰が気になる方にオススメ!】30分4950円→2980円!!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定

  • ボディケア
  • 整体
  • 接骨・整骨

¥2,200

【初回】 Re:アライメントプログラム(リアプロ)¥4400→¥3080

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
リアブロ初回

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥6,600

【迷ったらこれ!全身ほぐし】全身整体60分¥9900→¥6600

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方(ネット予約限定)

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 接骨・整骨

¥3,300

【首肩周りがお辛い方に!】首肩の症状ケア30分¥4950→¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方(ネット予約限定)

  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • 整体
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥3,300

【腰周りがお辛い方に!】腰の症状ケア30分¥4950→¥3300

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方(ネット予約限定)
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 プレ葉ウォーク浜北のブログ(腹式呼吸について!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/