げんき堂整骨院／げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町のブログ
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投稿日：2024-02-22 11:22:04.0
- 足の疲れ、むくみが気になる方！
- こんにちは☆
今回は足の疲れについてです！
普段、デスクワークや歩きすぎたりすると
だんだん足が疲れてきて、怠くなりますよね・・・
そんな足の疲れに対しての対策を紹介します！
・足を組まないようにする
デスクワーク中や普段座っている時に足を組んでいると、
血行が悪くなり怠くなったり、浮腫みなどの原因にもなります。
長時間椅子に座る際は時々立ち上がったりなどで血行を良くしましょう。
・足に合った靴を選ぶ
普段から足に合っていない靴を履いていると、足の筋肉に負担がかかり
結果的に血行が悪くなり浮腫みなどに繋がってしまいます。
・普段から簡単な運動を心掛ける
ずっと座って仕事をするなど、常に同じ姿勢で生活していると、
血行が悪くなり足が疲れる原因になります。
出来るだけ休憩時間や仕事などの合間には立ち上がり
足を動かすようにしましょう。
もみほぐしや骨盤矯正もとても効果的なので
是非お悩みの方は一度ご相談ください♪
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