げんき堂整骨院／げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町のブログ
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投稿日：2024-04-03 09:34:03.0
- それって眼精疲労かも！？
最近、「目の疲れを感じる事が多くなった」といわれる方が増えてきています
お仕事やご自宅でもパソコン、タブレットやスマホなどを見る時間が増えたと思う方いらっしゃるのではないでしょうか？
そんな時、画面から視線を外して休んだり眠ったりすることで症状が治まる場合は「疲れ目」です。
しかし、十分な休息を取っても目の疲れや痛みが治まらず不快感が続いたり、体にも不調が現れる時があります。そのような状態を「眼精疲労」といいます。
「眼精疲労」は目の症状の他に全身に起こる症状もあり、
目の症状は
・目が重い、痛い、しょぼしょぼする
・目がかすむ、ぼやける、乾く
・充血する
・まぶたがピクピク痙攣する
全身に起こる症状は、
・倦怠感
・肩や首のこり
・頭痛
・吐き気やめまい
等があります。
「眼精疲労」になる原因は、
・乾燥した所やエアコンの風が当たる場所。暗い所でのスマホの使用等の環境的な問題。
・精神的なストレスによる自律神経の乱れ。
・眼鏡やコンタクトの度数があってなく、目の筋肉の緊張が増える。
・パソコンやスマートフォンなどのディスプレイを長時間見続けて作業（VDT作業）などによる目の使い過ぎ。
など様々です。眼精疲労が起きている原因を見つけ、今日から改善していきましょう(^^)/
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