1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン東海トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン浜松・磐田・掛川・袋井トップ   >  
  5. げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町

ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン メガドンキホーテユニーハママツイズミチョウ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
スマート支払いOK
  • 静岡県浜松市中央区泉1‐6‐1 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町店1F
  • JR浜松駅より遠州鉄道バス利用で約20分、「泉町南停」下車

げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-10-13 09:52:57.0
こむらがえりはなぜ起こる?
寝起きや運動中に起こることがあるつら~いこむら返り。
夜中に攣ってしまうと、泣きそうになります、、、

こむら返りのこむらとはふくらはぎの別名なのですが、
ふくらはぎに起こりやすいというだけで太ももであったり他の部位でも起こり得ます。

なぜこむら返りが起きてしまうのでしょう。
それは水分不足、ミネラル不足、運動不足などが原因な事が多いです。
これらを防ぐために何をすればいいのか?

1、 十分な水分補給を心掛ける
2、 筋肉のはたらきに関係するミネラルを摂取する
3、 冷えを防ぐ
4、 適度な運動とストレッチを行う
     
ミネラルはカルシウムやリン、鉄などの総称で日本人は不足しやすくなっています。
ミネラルを補うためには肉や魚、野菜、大豆製品、乳製品などをまんべんなく摂取することが大切です。
三食だけで補えないという方は栄養補助食品などで補うこともおすすめです。

冷えを防ぐために湯舟につかったり温かい格好で寝たりなども重要です。
その他にも寝る前にコップ1杯の水分補給や運動前のストレッチも大切です。

こむら返りが起きて辛い思いをしない為にもしっかりした予防をしましょう!  
そのためにも定期的なマッサージで筋肉を柔らかくすることも必須です!

他にも色々なコースがございますので是非チェックしてみて下さい!
こむらがえりはなぜ起こる?_20251013_1
___________________
〒433-8124
静岡県浜松市中央区泉一丁目6番1号MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町店1階
げんき堂整骨院/げんき堂鍼灸院
TEL:053-482-9005

#磐田#掛川#袋井#浜松駅#曳馬駅#上島駅#助信駅#浜松城
#リンパ#首肩#肩こり#腰痛#反り腰#冷え#むくみ#頭痛#歪み#だるさ#疲れ#眼精疲労#巻き肩#スマホ首#肩甲骨#ストレートネック#産後#マタニティ#自律神経#癒されたい#解消#改善#交通事故
#整骨院#接骨院#リラックス#リラクゼーション#オーダーメイド#マッサージ#全身マッサージ#オイルマッサージ#クイックマッサージ#ヘッドスパ#ドライヘッド#フェイスマッサージ#ハンドマッサージ#フットマッサージ#フットケア#足裏マッサージ#足つぼ#リフレ#スポーツマッサージ#整体#骨盤#骨盤矯正#骨盤整体#美容整体#姿勢矯正#姿勢改善#骨格矯正#O脚矯正#X脚矯正#猫背矯正#ストレッチ#ほぐし#揉みほぐし#もみほぐし#ボディケア#インナーマッスル#筋膜リリース#鍼灸#美容鍼灸#美容鍼#小顔#リフトアップ
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • その他

¥6,600

★当店大人気★【迷ったらこれ】プロが行う匠マッサージ60分¥9900→¥6600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方
投稿者

浜松泉町

げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨

¥2,980

【人気No.1!肩こり、巻肩が気になる方にオススメ!】30分4950円→2980円  

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定       

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨

¥2,980

【人気No2!腰痛、反り腰が気になる方にオススメ!】30分4950円→2980円!!

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方限定 

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • その他

¥3,300

【鍼で辛さコリ解消!】【初回限定】【鍼ケア+匠マッサージ】30分¥3,300円 

提示条件:
予約時
利用条件:
【ご新規様限定】 

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥2,200

【A I分析】【骨盤矯正】Re:アライメントプログラム ¥4400→¥2200  

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
Re:アライメントプログラム初回の方のみ

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • その他

¥6,600

★当店大人気★【迷ったらこれ】プロが行う匠マッサージ60分¥9900→¥6600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨

¥6,600

【首・肩こりの根本改善】プロが行う匠マッサージ60分 ¥9,900→¥6,600

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
新規の方 
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 MEGAドン・キホーテUNY浜松泉町のブログ(こむらがえりはなぜ起こる?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/