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アイタル(ITAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-23 06:55:14.0
- 抗炎症作用が期待出来る食べ物☆
- 人体の炎症は肌トラブル、老化、循環器障害や脳卒中、がんなどに関係していると言われています。
炎症作用への対策になる、抗炎症作用が期待出来る食べ物です。
・キヌア 繊維質が豊富
・ブルーベリー 抗酸化物質のアントシアニンが豊富
・ナッツ類 炎症を抑制する効果
・イワシ オメガ3が豊富
・ウコン 強力な抗炎症作用
体内の炎症は病気へと繋がります。
私は忙しい時の朝ごはんはブルーベリーとキヌアのサラダにしていますが楽で食べやすくておすすめです♪(´ε｀ )
自分と大切な人な人の健康を守るためにも
参考にしてみてください☆
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心と美容と自然療法の専門家
関 ひろ子セキ ヒロコ
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