顔を弛ませない姿勢についてGPTに聞いてみた！！：2024年5月25日｜プラスフィール神戸三宮店のブログ

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プラスフィール神戸三宮店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-25 08:28:52.0

顔を弛ませない姿勢についてGPTに聞いてみた！！: おはようございます♪
プラスフィール三宮店では、お顔お身体のお悩みを抱えてらっしゃる男性の方も多くご来院くださっています。
『プラスフィール通うようになってから身体が軽くて仕事がしやすいんです！』と言って下さる方が多く私達スタッフもとても嬉しくなります。
第一印象はもちろんですが、長く元気に楽しくお仕事を続けていくには、健康な身体と心が大切ですね！

今日はお悩みの中でもよくお聞きするお顔弛みについてGPTに聞いてみました(^_^)

顔を弛ませないための姿勢を保つには、以下のポイントに注意すると良いでしょう。

1. **首の位置を意識する**
スマートフォンやパソコンを使用する際、頭を前に突き出さず、耳と肩が一直線になるように意識します。首の位置を正しく保つことで、顔や顎の筋肉の弛みを防ぎます。

2. **姿勢全体を整える**
正しい姿勢を保つことが顔の弛み防止に繋がります。背筋を伸ばし、肩を引き下げ、腰を立てるように意識しましょう。

3. **フェイスエクササイズ**
顔の筋肉を鍛えるためのエクササイズを定期的に行います。例えば、口を大きく開けて「ア、イ、ウ、エ、オ」と発声する、頬を膨らませてからゆっくりと空気を抜くなどの運動が効果的です。

4. **定期的なストレッチ**
首や肩のストレッチを行うことで、顔の弛みを防ぐことができます。肩回しや首をゆっくりと左右に回す動作を取り入れましょう。

5. **適切な枕の使用**
寝るときの姿勢も重要です。高さが合った枕を使用することで、首や顔の筋肉に負担をかけずに眠ることができます。

6. **保湿とマッサージ**
顔の皮膚を保湿し、優しくマッサージすることで血行を促進し、肌の弾力を保つことができます。リンパの流れを良くすることで、弛み防止に繋がります。

これらの方法を取り入れることで、顔の弛みを防ぎ、引き締まった状態を保つことができます。

以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！

身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！

全力で整えさせていただきます♪
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