Mullaway Conditioning salon【整体/ダイエット/骨盤矯正/反り腰】
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マラウェイ(Mullaway)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-08 08:23:23.0
- その野菜ジュース、便秘を悪化させていませんか？
- こんにちは！マラウェイの中庄谷です！
あなたは便秘改善のために「野菜を摂ろう！」と市販の野菜ジュースを選んでいませんか？
実はこれ、意外な落とし穴なんです。
市販の野菜ジュースは、一見ヘルシーに見えても、食物繊維がほとんど含まれていないものが多く、さらに糖分が多いタイプもあるため、腸内環境を整えるどころか逆効果になることも・・・
腸を動かすのに必要なのは、「繊維」と「噛むこと」！
つまり、“飲む”野菜ではなく、“食べる”野菜が便秘解消には効果的なんです。
特に、根菜類や海藻、発酵食品を意識して取り入れることで、腸が元気に働くようになります。
「健康のために飲んでいたのに逆効果だった…」
ということにならないよう、今日からは**“食べる”意識にチェンジ**してみてくださいね！
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