Do Grace ～ヘッドスパ&アロマリンパマッサージサロン～
ドゥーグレイス ヘッドスパアンドアロマリンパマッサージサロン
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- 東京都渋谷区代官山町７－８ ドッケン代官山ハイツ ３０５号
- 代官山駅西口徒歩5分/恵比寿駅西口徒歩10分[代官山のヘッドスパ&リンパケア&耳ツボ]
ドゥーグレイス(Do Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 11:32:32.0
- 春は太り安い季節！！ その対策方法をお教えします。
- 暖かくなってきましたね
ここ最近は初夏を思わせる様な天気ですね。
暖かくなってきて薄着になる季節です。
実は！この時期は太りやすいんです！
それはなぜかと言いますと！
朝晩の気温差や、日によっての寒暖差によって
自律神経が乱れ代謝が下がり太りやすくなってしまうんです。
「じゃーどうすれば良いのぉ～」
という声にお応えして
簡単に出来る対処法を少しご紹介します。
1.睡眠時間7時間確保！
2.深呼吸をする
3.ゆったり持続出来る運動をする
・散歩
・ストレッチ
・ヨガなど
4.胃腸に優しい食事をする
・白湯、朝食を食べて体温を上げる
・21時以降の食事を控える
・温かい物を食べる
5.なんとなくの不調を放置しない
・放置すると、体が疲へいして回復に時間が
掛かります。
6.自分の心と身体を労わる時間をしっかり作ることが大切です。
・やっくりお風呂に入る
・マッサージなどで血流を良くして疲れをほぐす。
自分自身の体を労ってあげて、しっかり栄養を入れてケアしてあげることで、体はちゃんと答えてくれます。
心と身体の健康の為にどうしたら良いか分からないかた、痩せたい健康になりたいけど方法が分からない方、
サロンにお話に来てみませんか、ハーブティーをご用意してお待ちしております。
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