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ミライ 小顔 心斎橋本店(MIRAI)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-27 12:46:08.0
- 簡単お家トレーニング☆
- こんにちはMIRAI小顔です！
今日は簡単なお家トレーニングをご紹介します。
ながらトレーニングできるのでおすすめです！
割り箸を一本ご用意ください☆
まずは奥歯で割り箸を挟んでください。奥歯で挟めない方は一本手前の歯で大丈夫です☆
（この時に挟みにくかったり片方だけ浮いた状態になる方は顔が歪んでいます！
トレーニングして行きましょう♪）
はじめに、割り箸を挟んだ状態で上を向きます。
※この時に少し首筋がつぱっている状態が正解です！
３０秒ほどキープしてください。
次に下→左→右→右斜め上→左斜め上を向き、各向きを３０秒キープしてください。
簡単なので２、３日に1回程度行うだけだけでOK！
このトレーニングを行うことで歪みが改善され血流がよくなり小顔キープにも繋がりますのでぜひご自宅でやってみて下さい～☆
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
MIRAI小顔 心斎橋店
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
大阪府大阪市中央区南船場３-8-15 心斎橋ヒルズ6階
【電話番号】
050-3575-4982
【アクセス】
心斎橋駅北8出口から徒歩5分の好アクセス◎
【営業時間】
11:00-20:00(当日最終受付19:30)
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投稿者
MIRAI 小顔
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