リン(Rin)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-31 12:19:53.0
- 育毛、結局なに食べる？
- 育毛に良い食材って何ですか？
この質問よくあります！
情報がたくさんありすぎるので
よく分からなくなっている方も多いのでは？と思います。
下記、まとめますね。
動物性植物性のタンパク質 肉魚、豆腐や納豆
ビタミンやミネラル、亜鉛、マグネシウムが均一的に
配合されている味噌、卵、バナナ、わかめ
血液促進効果や血液の浄化作用のある
ピーマン、玉ねぎ
ビタミンAが多く頭皮の皮膚再生に役立つ
ほうれん草、カボチャ、人参
抗酸化作用の強い
トマト、アボカド、プルーン
こちらは必要最低限摂ってほしい食材と栄養素ですが
毎日摂取し続けるのも
なかなか難しいので義務にならず
楽しく取り入れられそうな場合はやってみてください！
必要な栄養素を手軽に美味しく続けられるように
開発チームと育毛に特化したプロテインを
完全無添加（乳化剤すら入れていません）で
製作中です〇
出来上がりましたら
店頭にも置きますので少々お待ち下さい！
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