大人ニキビの対策は？？：2023年12月14日｜アン(anne)のブログ

～毛穴洗浄＆ハーブピーリング専門店～anne

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投稿日：2023-12-14 11:40:01.0

大人ニキビの対策は？？: こんにちは。anneです☆

なかなか治らない大人ニキビ・・・

その原因は毛穴に皮脂が詰まり、ニキビの原因菌であるアクネ菌が増殖したり、
ストレス・ホルモンの乱れ・食生活などでもニキビは出来たり増えたりします。

ニキビが治らないとき、その原因は1つではないことも多くあります。
自身の生活や日頃のケアの改善ができるところがあれば見直していくことが大切です。

洗顔は優しく泡で洗いましょう
必要以上に皮脂を取り除かように、刺激の少ない洗顔料で洗顔。
髪の毛の生え際などにすすぎ残しがないように、丁寧にすすぎましょう。

保湿で肌を潤す
スキンケアはとても大事です！化粧水でお肌をプレスしながら浸透させ
水分が蒸発するのを防ぐために、美容液・クリームも浸透させていきましょう。

栄養バランスの良い食事を摂る
野菜や食物繊維を含んだものを意識しながら、バランスの良い食事を摂りましょう。

肌に触れるものを清潔に保つ
顔に触れるものは清潔に、枕カバーやシーツはダニなどが繁殖しやすいので、
マメに洗い清潔に保つようにしましょう。

規則正しい生活を心がける
睡眠時間をしっかり確保することで肌のターンオーバーを整え、バリア機能を高める効果が
期待できます。質の良い睡眠をとるようにしましょう。

ストレスを溜め込まない
ストレスはなるべく溜めないようにして、適度に運動したり、趣味などで発散していきましょう。

また、毛穴洗浄で毛穴の詰まりや、お肌の奥に溜まった汚れなどを除去していくうちに
ニキビが出来にくくなったという声も多く頂いてます♪

ハーブピーリングも表面のケアだけではなく、お肌の土台からしっかり改善が
期待できるので、ニキビだけではなく、様々なお肌のお悩みに対応しております♪

お気軽にご相談くださいね♪♪

それでは本日もステキな１日を☆彡

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