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投稿日：2024-02-24 10:10:35.0
- 繰り返すニキビのために6時間以上の睡眠♪
こんにちは。anneです☆彡
睡眠不足になると、肌免疫が低下します。
ニキビができてしまう方はホルモンバランスに乱れなどがあり、
スキンケアだけでなんとかしようとするのは難しいです。
規則正しい生活を心がけなくてはいけません。
特に睡眠不足になると、肌の免疫が低下してニキビができやすくなります。
そのうえ、ニキビが大きく腫れやすくもなります。
ニキビを予防するには、毎日６時間以上の睡眠を確保したいものです。
かといって、１日６時間以上寝てさえいれば何時に寝てもいいわけではなく
就寝時間がまちまちだと、体内時計が乱れて肌再生に関わるホルモンの分泌に
影響を及ぼしてしまうので、同じ時間に寝て同じ時間に起きるといった
規則正しさも必要になってきます。
お肌にために、ぜひ実践してみてくださいね♪
それでは本日もステキな１日を☆彡
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