カラダファクトリー 糀谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-09 16:34:50.0
- 二の腕を細くする方法パート２
- 今日は上を向いたり、肩を回すと背中が辛い方にはその辛さも取れる「脇肉ほぐし」をご紹介いたします。
１、親指を脇に当てて肩甲骨を掴み、脇肉をつまんでみましょう。
２、そのまま肩を後ろに回してみてください。親指に当ててる箇所が激痛ポイントがあるはずです。
3、そのままグルグル肩を回して激痛ポイントを刺激
すると肩が軽く感じるはずです。首の動きも軽くなります。
この脇肉ほぐしは背中のお肉、二の腕、そしてバストアップにも効果的です！
是非お試しください！
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