カラダファクトリー 糀谷店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-31 20:07:12.0
- 手の指が攣る人に効くツボ
- 皆さんこんにちは
カラダファクトリー糀谷店の宮島です。
本日は手の指がよく攣る人に効くツボを教えたいと思います。
１、外関 （がいかん）
場所は手首の外側、シワが出来る部分の中央から肘に向かって３本分の所にあります。
外関を押すことで手の指や手全体の攣りの解消にも期待できます。
押す時のポイントは指の腹をツボに置き、息を吐きながらゆっくり垂直に押します。
３～５秒ほど押した後、ゆっくり緩めます。
これを２～３回繰り返すと良いです！
ぜひやってみてください！
宮島
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