【筋膜リリース×整体×小顔】くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE
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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-26 08:55:11.0
- タンパク質をアミノ酸に消化。そしてタンパク質を作る
- おはようございます。港区で整体をしている窪寺です。
今日のブログはアミノ酸を材料にタンパク質を作るってお話です。
タンパク質は筋肉を作るってよく知られていますが、タンパク質がすぐに筋肉になるわけではなく、まずはアミノ酸に消化されてからタンパク質になって筋肉になります。
さらに、タンパク質は筋肉だけじゃなくて、ホルモンも、血液も、皮膚も、骨も、消化酵素も、代謝酵素も、神経伝達物質も様々な物を作ります。
皮膚にはコラーゲン、でもコラーゲンを取ったらコラーゲンがそのまま皮膚になるわけじゃなくて、まずは消化されてアミノ酸になってから、また20種類のアミノ酸を原料にして様々なタンパク質を作ります。
その20種類のアミノ酸をなるべく偏りなく摂取した方が、アミノ酸がムダになりません。
たくさんの種類の食べ物をよく噛んで食べましょう。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました。
AIでの姿勢分析ツールを導入しています。
客観的に変化を確認できます。
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