【筋膜リリース×整体×小顔】くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE
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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-09 21:19:43.0
- 横隔膜硬くなってませんか？白金 整体 くぼてら
- 今日のブログは横隔膜硬くなってませんか？というお話です。
呼吸は肺が広がって縮んで、横隔膜が上がって下がって、肋骨が広がって縮んで、肩甲骨が開いて閉じて、鎖骨が上がって下がってとたくさんの部位が動かないといけません。
呼吸が浅くなっちゃうと、肺のまわりは動かなくなっちゃって硬くなっちゃいます。
肺のまわりの筋肉が動かないで硬くなると、肺のまわりだけじゃなくて他の部位にも影響が出てきてしまいます。
筋肉が動かないだけで他の筋肉に影響する。
肺の動きが少ないから酸素を十分に全身に送ることができなくなる。
手足だけじゃなくて脳への酸素も少なくなる。
酸素不足だとエネルギーを十分に作れなくなる。
消化・吸収能力が下がる。
ホルモンをちゃんと作れなくなる。
代謝が落ちる。
免疫機能が正常に働かなくなる。
老化する。
交感神経優位になる。
興奮してリラックスできなくなる。
イライラする。
etc.etc.etc.
めっちゃ呼吸をしっかりしましょう。
もし呼吸が浅いなぁ…って思ったら、息を吐く時に肋骨の1番下に指を入れて横隔膜を柔らかくしてみてください。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました
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