身体の不調と栄養。白金高輪　整体　くぼてらたかひろ：2024年1月11日｜くぼてらたかひろボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ

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投稿日：2024-01-11 08:18:39.0

身体の不調と栄養。白金高輪　整体　くぼてらたかひろ: 今日のブログは、身体の不調と栄養の関係です。

「身体の不調」とざっくりな表現をしていますが、身体がだるいなぁ…も、頭痛、肩こり、腰痛なども、風邪も、コロナも、心臓病も、ガンも、脳血管障害も、発達障害も全てだと思ってくださって良いです。

まずは、「ストレス」のことが分かると栄養のことを気をつけられるかなぁ…と思います。

「ストレス」というと、「心の問題」、「気にしないように…」、「誰かに相談して…」、「1人で抱え込まないで…」などとほぼ心因的なストレスのことしか話題になりません。

そして、心の問題が解決しないと、精神科に通院をすすめられて、向精神薬を処方されてたくさんの薬物療法となったりします。

こういう流れだと栄養のことは一切話題になりません。

まずは「ストレス」を知ることが大切です。

心のストレスは、ストレスの一部でしかありません。

温度、湿度、音、気圧、紫外線、電磁波、重力もストレス（物理的ストレス）

細菌、ウイルス、カビ、花粉、疲労、睡眠不足、栄養不足（生物的ストレス）

有害物質、食品添加物、遺伝子組み換え食品、アルコール、タバコ、殺虫剤、芳香剤、消臭剤（科学的ストレス）

不安、苛立ち、怒り、悲しみ、喜び（心理的ストレス）

人間関係、仕事関係、学校関係、家庭関係、経済状況、ライフスタイル（社会的ストレス）

といった様々なストレスがあります。

ストレスが掛かると気合いでどうにかなる？？？

ストレスが掛かると気にしなければ大丈夫？？？

ストレスが掛かると相談したら良い？？？

ストレスが掛かると人間は交感神経優位になって、心拍数が上がったり、血圧が上がったり、血糖値が上がったり、エネルギーを作ったり、汗をかいたり、胸腺が萎縮したり、副腎が肥大したり、胃が萎縮したり、免疫が下がったり、筋肉が硬くなったり…

それって生き物として気合いではどうにもできません。

誰かに相談しても生物の反応は変わりません。

様々なストレスを受けないように、交感神経が優位にならないように気を付けないといけません。

もしかしたら、その体調不良、病気、やる気が出ないなどは様々なストレスが原因かもしれません。

本日もブログをご覧いただきありがとうございました。