【筋膜リリース×整体×小顔】くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE
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くぼてらたかひろ ボディメンテナンス(BODY MAINTENANCE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-06 08:42:10.0
- 足の親指の内側が硬くタコができている方は要注意！！
まずは「足の裏全体に荷重」を考えてみましょう。
足の裏全体に荷重するためには足首の角度が垂直より前に動かないといけません。
しかし、足首が硬いと垂直まで動かずに足より前に体を移動することができません…
足首が動かないと、膝を曲げて足首が動きやすくするか、つま先をまっすぐではなく外側か内側に向けて足首がなるべく動かないように歪ませます。
足首を捻挫した時に、爪先をまっすぐに向けて歩くと足首が大きく動いてしまって痛いため、足首があまり動かないようにつま先を外側に向けて歩きます。
脳梗塞や脳出血などで片麻痺になってしまった方も足首の可動域が狭まってしまうため、つま先をまっすぐ向けて歩けなくなってしまい外側に向けて歩きます。
このように足首が硬いとつま先を外側に向けて歩くようになることが多くなります。
足首が硬くてつま先を外側に向けた状態で踵からついてつま先で蹴り出すように歩くと、踵の外側で地面に接地して、親指の内側で蹴り出します。
親指の内側にタコができやすいのは、足首が硬くてつま先をまっすぐに向けて歩けないから、つま先を外側に向けて歩いて、地面を蹴り出す際に親指の内側で蹴り出すからです。
足首を柔らかくして、歩き方を注意して修正していけば、タコができなくなっていきます。
このように「なんでそうなってしまうのか」を考えて対処していきましょう！！！
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪
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