老化の三大要因「糖化」パート5：2023年4月10日｜シズク(SHIZKU)のブログ

スタッフ募集を見る

SHIZKU【シズク】

シズク

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
リフレッシュ
整体・カイロ

兵庫県姫路市飾磨区三宅１丁目１６７　ハッピーコート三宅１F
姫路南IC車で北へ1分/山電手柄駅徒歩11分★肩こりには頭蓋骨&小顔リンパマッサージ

シズク(SHIZKU)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-10 12:59:50.0

老化の三大要因「糖化」パート5: おはようございます。
ヒト幹細胞毛髪ケアサロン　シズク姫路店松本です。

姫路市はとても良い天気です！
入学式を執り行われたところも多かったのではないでしょうか?
誠におめでとうございます！

あまりにも気持ち良かったので、窓を開けて空気の入れ替えしました♪

先日から糖化についてお話させていただいております。

いつまでも綺麗で若々しくいるためには…?
一つ目、糖を摂りすぎない！
二つ目、エネルギーに変える！とお伝えしました。

本日は三つ目、ベジファースト！

食べる順番を野菜からにしましょう。
サラダに限らず、おひたしや味噌汁・スープも含まれます。

はじめに野菜やキノコ類の食物繊維を摂ることにより、
糖質の吸収をコントロールしていきます。

ただし、根菜類やイモ類は糖質が多く含まれているので
おかずの後に食べるなど注意が必要です。

その他にも、
ゆっくり噛んで時間を意識しながら食事をする。
高GI（グリセミックインデックス）の高い食品を知ること。

など意識したいことは沢山あります。

でも、ストレスを溜めちゃうと爆発しちゃうので
出来ることからコツコツと継続していきましょう♪

明日も糖化について続きます♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ご覧いただきありがとうございます。

ヒト歯髄細胞順化培養液を通して
「より良い髪のこと、お顔のこと」を考えているサロンです。

頭髪のこと、お肌のこと気になることがございましたら、
一度お話し聞かせてください。

お会いできることを楽しみに心よりお待ちしております。

〒672-8048
兵庫県姫路市飾磨区三宅1-167
ハッピーコート三宅 1F
TEL：079-280-1311
Mail : shizku.himeji@gmail.com
Instagram : ＠shizku_himeji

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

#ヒト幹細胞 #ヒト幹細胞培養液
#ヒト歯髄細胞順化培養液
#ヘアケア #薄毛 #強髪 #美髪
#フェイシャルエステ #小顔 #美肌
#姫路エステサロン #姫路南ICすぐ #個室サロン
#兵庫 #加古川 #高砂 #姫路
#老化 #糖化 #酸化　#炎症
#糖化対策 #AGEｓ
#いつまでも若々しく
#しみ #たるみ #ほうれい線
#糖質 #摂りすぎない #燃焼
#ベジファースト#食事