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カラクリのブログ
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投稿日：2023-05-23 09:46:41.0
- 運動が好きです！ でも、鉄棒は出来ません…
- こんにちは！！
カラクリです^_^
最近は、スポーツやジム通いをする方が増えたと感じます！！
が！！
アフターケアは、していますか？！
運動は、とても良い事ですが、きちんとアフターケアをしてあげないと筋肉は緊張状態で硬くなり疲労を蓄積。。。
他のところに痛みや不調をもたらし、ケガや故障に繋がります。
普段の生活に支障が出ることも。。。(T ^ T)筋膜リリースは、もともとスポーツ選手のケガのケアや予防のために出来た施術です！！！
筋膜リリースをする事で、痛みやコリ・不調を解消し関節の可動域も広がり動かしやすくなります。
プレーやパフォーマンスの向上にも繋がります♪
『ご飯を食べたら、歯を磨く』
の様に、体のアフターケアも忘れずに取り入れてみて下さい^_^
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