ゴールデンウィークに体重増えてませんか？？：2024年4月29日｜スロース鍼灸整体院(SLOTH鍼灸整体院)のブログ

【美脚O脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

ビキャクオーキャク　コツバン　コガオシンキュウ　ダイエット　スロースシンキュウセイタイイン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ
鍼灸
接骨・整骨

大阪府大阪市鶴見区鶴見３-５-１９ＬＡＮＤＭＡＲＫＴＳＵＲＵＭＩ２０２
Osaka Metro 長堀鶴見緑地線　今福鶴見駅から徒歩2分

スロース鍼灸整体院(SLOTH鍼灸整体院)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-29 17:17:38.0

ゴールデンウィークに体重増えてませんか？？: こんにちは、大阪市鶴見区・城東区のSLOTH鍼灸整体院です。

ゴールデンウィーク中は、外食が増えたり、旅行する方もいると思います^_^

そこで問題になってくるのが、『体重の増量』！！

増えた分は放置しておくと、脂肪になり体重が落としにくくなってきます。
その脂肪が増えないように、今日はゴールデンウィーク中に体重が増えにくくする方法をお話しします♪

まず「太りやすい食べ方」は、
・糖質が多いものから食べる
・早食い、ドカ食い
・血糖値が急激に上昇
→大量にインスリンが分泌され、脂肪を溜め込みやすくなる。

空腹状態からいきなりお菓子やご飯などの糖質の多い食べ物をたくさん食べることや、早食いやドカ食いなどは血糖値を急上昇させてしまいます。
血糖値が上昇するとインスリンは過剰に分泌され、体に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。

「太りにくい食べ方」
・適量、よく噛む
・血糖値が緩やかに上がる
→適量のインスリンが分泌されるので、エネルギー源として消費される

適量の食事をよく噛んで食べることで、血糖値は緩やかに上がります。
血糖値の上昇が緩やかであれば、通常、インスリンは過剰に分泌されることはないです！！！！

これは太りにくい食べ方ですが、体重をしっかり落とす方法もあります♪
運動も食事制限も無し！！

夏に向けてダイエットしてみませんか？？
着たい服を着れるような体に！！

まずはカウンセリングからになりますので、クーポンを使ってご予約できますので是非お使いください！！

Instagramでも、「もーりー先生」で検索すると健康情報がたくさんあります！
よかったら見てみてください！

【美脚О脚・骨盤・小顔鍼灸】×ダイエット SLOTH鍼灸整体院

【アクセス】
大阪メトロ長堀鶴見緑地線　今福鶴見駅徒歩2分
城東区/鶴見区/旭区/鴫野/蒲生四丁目/今福/鶴見/横堤/諸口/浜/古市/緑/放出/新森古市/関目/守口市/門真市/東大阪市
【適応症状】
腰痛/坐骨神経痛/産後骨盤矯正/マタニティ整体/身体のゆがみ/肩こり/小顔/鍼灸/美容鍼/外反母趾/美脚/O脚/足/膝の痛み/猫背/ダイエット/産後ダイエット/ブライダルダイエット/アラフィフダイエット/アラフォーダイエット