体を冷やす&温める食べ物！：2023年7月9日｜クイーンズウェイリュクス東京ミッドタウン八重洲店(Queensway LUX)のブログ

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Queensway LUX 　東京ミッドタウン八重洲店

クイーンズウェイ　リュクス　トウキョウミッドタウンヤエステン

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東京都中央区八重洲２－２－１東京ミッドタウン八重洲セントラルタワー２Ｆ
JR「東京駅」八重洲地下街直結八重洲南口出口から徒歩5分

クイーンズウェイリュクス東京ミッドタウン八重洲店(Queensway LUX)のブログ

プライベート

投稿日：2023-07-09 14:16:17.0

体を冷やす&温める食べ物！: 身体を温める食べ物、身体を冷やす食べ物

今年も暑い夏を迎えましたね。身体が熱くなりすぎて熱中症の心配もあるこの時期いかに体温を調節していくかはとても重要です。暑い夏に体温が上がりすぎないように水分をこまめにとる、首元に冷たいものをあてる、などいくつかありますが、身体を冷やす食べ物を取り入れること、試みたことはあるでしょうか。

食べ物には身体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。

身体を冷やす食べ物
レタス・キャベツ・白菜・ほうれん草・小松菜・きゅうり・トマト・なす・ゴーヤ・セロリ・もやし・オクラ・大根などこれらには共通点があり全てではないですが、地面の上にできる野菜であり、夏が旬の野菜で、白い色・青い色・緑の色をしているという特徴があります。

身体を温める食べ物
にんじん・ネギ・たまねぎ・ごぼう・れんこん・かぼちゃ・生姜・にら・にんにく・山芋・ふき・こんにゃくなどこれらの共通点は、地面の下にできる野菜であり、冬が旬の野菜であり、黒い色・赤い色・オレンジ色をしているという特徴があります。

冬にできる野菜に人間の身体を温める作用があり、さらにそれは地中で外気に触れずその野菜自身の温度を逃さないように育ち、反対に夏にできる野菜には人間の身体を冷やす作用があり、それは地上で外気に触れて野菜自身の温度を逃がすように育っている、
そうですよ！(なるほどなぁーと思いました)

同様に果物にも身体を温める作用や冷やす作用のあるものがあるようです。寒い地域で収穫される果物は、人間の身体を温める作用があり、暑い地域で収穫される果物は人間の身体を冷やす作用があるようです。
りんご・ぶどう・さくらんぼ・オレンジ・いちじく・あんず・桃・プルーンは身体を温める果物バナナ・パイナップル・マンゴー・スイカ・みかん・レモン・グレープフルーツ・キウイ・メロン・梨は身体を冷やす果物

りんごといえば青森、青森は寒い、だから身体を温める果物、みかんといえば静岡、愛媛、は暑い、だから身体を冷やす果物
こういった知識で日頃の食事を工夫してみると楽しいかもしれませんね。

Have a nice day.