クイーンズウェイ リュクス トウキョウミッドタウンヤエステン
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クイーンズウェイ リュクス 東京ミッドタウン八重洲店(Queensway LUX)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-14 14:14:55.0
- なぜ冬は末端が冷える？
- こんにちは。
今年は暖冬と言われていますが
だんだんと気温も下がってきて
冬らしくなってきましたね。
寒くなると、気になるのが手足の冷え、
末端冷え性の方も多いのではないでしょうか？
私たちの体は、体温を一定に保つ機能があります。
冬は体内の熱が奪われないように自律神経が働きかけ、
血管を収縮して血流を減少させています。
これによって、温かい血液が末端まで届きづらくなり、
冷えに繋がるのです。
そして冷えを感じると熱を生み出そうとして筋肉が収縮し、
緊張状態になります。これが慢性化すると筋肉が凝り固まり、
コリやむくみに繋がってしまいます。
また、「末端が冷えすぎて眠れない」のは、
体温調節機能が乱れているサインです。
通常は日中の活動時に体温が高くなり、
体内に溜まった熱を夜に末端から放出して冷まします。
これが、入眠へのスイッチです。
日中でも冷えがある方は、この体温の変動が少ないため、
寝つきが悪いなどの睡眠トラブルを招きやすいのです。
体のお疲れをほぐすと血流が良くなり、
体も温まり、リラックス効果もあります。
ぜひ、お試しにいらっしゃいませんか？
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