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ラジェニアテンアンズ(Rajeunir 10 ans)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 17:36:01.0
- 痩せるのに大事な【リンパ】とは
- こんにちは、４月に入りだんだんとあたたかくなってきましたね。
本日はマッサージなどでもよく耳にする【リンパ】について少し書いていきます。
老廃物を溜めたままにしておくと脂肪細胞と付着しやすいのでセルライトができやすくなったりします。
そこで老廃物を取り除くのに大事なのが【リンパ】なんです。
リンパには体内にある余分な水分や毒素、疲労物質を流すリンパ液というものが流れています。
リンパ液はリンパ液自身ではなかなか動けず人が運動などで筋肉を動かすとやっと動くようになります。
なのでずっと座りっぱなしや立ちっぱなしなど同じ体制でいる方はむくみやすくなってしまいます。
からだのむくみを取る、リンパの流れをよくするには運動やマッサージが効果てきめんです。
リンパ液が多く集まっているリンパ節をマッサージすることでリンパの流れがよくなります。
二の腕を痩せたい人には【腋窩リンパ腺】(えきかりんぱせん)
足のむくみには足の付け根にある【鼠経リンパ腺】(そけいりんぱせん)
をマッサージするのがオススメです！
自宅でマッサージする際にもリンパ節を意識してマッサージしてみてくださいね。
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