ウタタネ(utatane)のブログ
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投稿日：2024-05-05 07:38:05.0
- 4月病＆5月病対策！自律神経を整えます！
- っかり春の陽気になってきましたね！
新生活を、スタートさせた方々もいるんではないかと思います(^-^)
季節の変わり目、環境の変化でよく言われる 四月病、五月病。。。
気づかないうちにストレスがたまり 自律神経が乱れて様々な症状が出てしまいます。
簡単にできるケアとして[深呼吸]と言われています。
深呼吸をすることによって 身体がリラックスできる[副交感神経]の働きを促してくれます。
簡単な事だけど なかなかやってないなーと改めて思いました！
そしてオススメメニューの 【上半身リンパ×骨格スパ】
コレは自律神経を整え とっても呼吸がしやすい状態になれます！
何だか眠れてないな 気分が落ち着かないななど いつもと変化を感じたら
ぜひやってみてください( ・∇・)
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