ヴァン ベール 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 16:11:26.0
- 入浴法のご紹介♪
- こんにちは、ヴァンベール姫路店です！
本日は、入浴法のご紹介したいと思います(^^♪
１．シャワーだけでなく湯船に入る
⇒忙しくてシャワーで済ませてしまっている方は多いと思います。
湯船で全身が温まると血行が良くなり、酸素が身体の隅々まで行き渡り、
疲労が蓄積しにくくなります！
２．就寝１～2時間前に入浴
⇒体温が上がった状態から下がる時が脳に眠気を感じると言われています。
冷え切らないうちに布団に入ること。逆に入浴直後で、火照っていると
寝つきが悪くなります。
３．入浴後の水分補給にもコツがあります
⇒入浴後は汗で失った水分を補うことが肝心です。
ただ、冷たいものは身体を急激に冷やしますし、カフェインやアルコール等 を含む飲料には利尿作用があるので、脱水症状を引き起こすことも。
理想は、常温の水か温かいハーブティーがおススメです。
４．保湿が大事です
⇒入浴後、まずは速やかに身体を保湿することが大事です。
入浴前に着替えや化粧水など、必要なアイテムをまとめて準備して
おくと時間のロスもなく湯冷めも防げます。
正しく入浴して、女性の天敵「冷えの改善」、代謝ＵＰ、美しい身体へと繋げましょう！
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投稿者
vanveal 姫路店
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