レモン酢の健康効果☆：2025年4月1日｜エムズリフレ(M’s Refre)のブログ

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投稿日：2025-04-01 23:57:06.0

レモン酢の健康効果☆: こんばんは

本日より４月に突入！
まだまだ寒い日が続いていますが
体調など大丈夫でしょうか？

当店では色んなお悩みに合うように
多種多様のメニューを取り揃えてお待ちしております♪

今日は健康に良いレモンについて
お話ししていこうと思います。

レモンの良い所
■美肌に役立つ
レモンに含まれるビタミンCが、肌にハリを保つコラーゲンの
合成を促進させます
その為レモン酢は色が白くなる、肌ツヤが良くなるなど
肌にも好影響を与えます

■疲労回復に役立つ
レモンの皮のエリオシトリンや実に多い
ビタミンCは老化や病気の元凶となる活性酸素を与える働き（抗酸化作用）
が非常に優れています。
レモン酢との酸味効果成分であるクエン酸には
代謝を上げて疲れた身体を回復させる作用があります。

■動脈硬化を予防する
レモンの皮のすぐそこにはエリオシトリンや
ヘスペリジンといった「フラボノイド類」が豊富に含まれています。
フラボノイド類は病気や老化の原因となる活性酸素に対する力
（抗酸化作用）が非常に強く、動脈硬化の一因となる活性酸素を除去し
血管をしなやかにする働きがあります。

■血圧を正常化する
レモンのフラボノイド類によって動脈硬化が改善されて血管壁が
しなやかになると、血液を流すためによけいな力をかける必要が
なくなります。

■コレステロールや中性脂肪を減らす
レモンのエリオシトリンやヘスペリジンといった成分には
悪玉コレステロールの酸化を抑える働きや
コレステロールの過剰な上昇を抑える作用があります。

■ダイエットに役立つ
血中の過剰な脂肪を減らす作用により
余分な体脂肪の合成や蓄積を防ぐことが出来ます。
また、酢に砂糖が溶ける事で
酢の代謝（体内での物質の処理）を高める作用が
更に活発になります。

いかがでしたか？
今年の夏はレモンを使ったアフタードリンクの提供を計画しているので
楽しみにしていてください

それでは
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