エヴォストレッチ(EVO STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-09-18 16:55:28.0
- 暑い日がまだまだ続きますね、、、
- 皆さん、こんにちは
EVO STRETCH 坂本です。
9月も中旬になりましたが、まだまだ気温が30度を超える日もあり
暑さが続いていますね、、、（私も暑さにバテそうです）
クーラーもまだ必需品ですよね～
1日中クーラーの効いた部屋で作業される方も多いのではないでしょうか？？
そんな方に多いのが
「クーラーの冷たい風による、肩こり、足のむくみ」です！
クーラーが直接当たる方は冷たい風が常に肩にあたり
肩周りや背中の血流が滞りやすくなります。
そのため、肩こりや首こり、ひどいと頭痛にも繋がります。
適度に肩を回したり、ストレッチをするのをお勧めします！
そして、直接風が当たらない方も
冷たい風は重たいため、足元が冷えやすくなります。
そのため足の血流も滞りやすく、靴下の跡がなかなか取れなかったり
夜寝ている時に足が攣ったりなど、、、
睡眠にも影響が出ます。
デスクワークの方は適度に立ち上がり（トイレの時とか）アキレス腱を伸ばしてみたり
対策をとってみてくださいね！
まだまだ暑さも続きそうなので、暑さに負けずに
健康な身体で毎日過ごしましょ！！
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