エヴォストレッチ(EVO STRETCH)のブログ
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投稿日：2025-10-30 17:37:03.0
- 最近増えています。
- 皆さん、こんにちは
EVO STRETCH坂本です。
最近ウチのお店ではストレッチ整体に合わせて『ヘッドストレッチ』をされる方が
増えています！！！
ヘッドストレッチは基本
首、顔、頭を中心に筋肉をストレッチしていきます！
効果としては
・血行促進、代謝向上
顔の筋肉を動かすことで血行やリンパの流れが良くなり、肌の新陳代謝が活発になります。
これにより、肌に酸素や栄養素が行き渡り、くすみやクマの改善にもつながります。
・ほうれい線、シワの改善
ほうれい線や目の周りのシワの改善も期待できます。
特に、頬骨や口の周りの筋肉をほぐし、鍛えることが効果的です
・むくみ、たるみの改善
表情筋を鍛えたりストレッチしたりすることで、顔の筋肉が引き締まり、たるみを引き上げます。また、血行が良くなることで顔のむくみが取れ、フェイスラインがすっきりします。
・顔の歪み改善
左右の筋肉のバランスを整え、顔のゆがみを改善する効果が期待できます。
現代はスマホやタブレット、パソコンなど
目を酷使される方も増えています。
そんな方は特に眼精疲労や肩こり、首こりになりやすい状態になっています。
日頃のストレッチ整体にプラスして、自分へのご褒美にヘッドストレッチはいかがですか？
追伸
簡単に表情筋を鍛える方法は、「笑顔」でいることです。
某有名大御所芸人さんは毎日大きな口を開けて笑っているから実年齢は70代後半ですが
表情筋年齢は20代だそうです。
笑うってめっちゃ大事ですね！
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