ラポール美容整体（旧：【本格ダイエット専門】ラポール美容エステサロン）
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ラポールのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-13 18:15:16.0
- どうにかして食べようとする結果が出ないダイエット
- こんにちは
本日は、食事サポートの時の一コマです。
○○は食べていですか？
○○の代わりに何を食べていですか？
と食事サポートの際によく聞かれます。
答えは、食べても良いけれど全部食べない工夫をしようね。
食べる工夫も大事だけれど、食べなくても満たせる工夫を考えていきましょうね！！
です。
ダイエット中の間食に、どうしても食べたいなら
・ドライアーモンド
・干し芋
・場合によってはチョコなどもOK
とお答えしているのですが、
痩せない方の特徴として、チョコや小麦製品の代わりに
【どうにかして、食べようとする事】
が挙げられます。
空腹時にお水を飲む
空腹時に軽い運動をする
空腹時にビタミンCを摂取
など食べなくても脳が満足する工夫は沢山あります。
ダイエットでは、しっかりとした運動習慣も大切ですが
食事の習慣を見直すことももっと大切です。
食べないダイエットより、食べ方を工夫するダイエットへ
夏に向けて締め切りもあと少し
ダイエットはじめませんか？
自己流ダイエットでは気づけない、ダイエット専門員だからこその
ダイエットサポートを今から始めてみませんか？
身体は食べ物からできている。
太らない食べ方を身につけましょうね
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