藤沢市辻堂 ダイエット ブライダル 産後ケア ラポール美容整体院
フジサワシツジドウ ダイエット ブライダル サンゴケア ラポールビヨウセイタイイン
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- 神奈川県藤沢市辻堂２－４－２９
- 辻堂駅西口30秒 0466354465
ラポールのブログ
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投稿日：2025-03-13 16:17:53.0
- 女性の標準体重とは？年齢・身長別の目安 辻堂・藤沢
「自分の標準体重ってどのくらい？」「年齢や身長に合った適正体重を知りたい…」
そんな疑問をお持ちではありませんか？標準体重は健康を維持するための目安となり、見た目や体調を考慮しながら、無理なく理想の体型を目指すことが大切です。
★標準体重の計算方法★
標準体重（BMI22）= 身長(m)×身長(m)×22
例えば、身長別の目安は以下の通りです：
・150cm：49.5kg
・155cm：52.9kg
・160cm：56.3kg
・165cm：59.9kg
・170cm：63.6kg
★年齢別の標準体重の考え方★
・20代～30代：代謝が高く、適正な筋肉量をキープすることが重要
・40代～50代：基礎代謝が低下しやすいため、運動と食事のバランスが鍵
・60代以上：健康を優先し、無理のない体重管理を
「ただ体重を落とすのではなく、自分に合った健康的な体型を目指したい！」そんな方には、整体×ボディメイクの組み合わせがおすすめです。
★ラポール整体院の適正体重キープメソッド★
当院では、分子栄養学と遺伝子検査を活用し、あなたの体質に合った健康的な体型維持をサポート。
・食事制限なし！食事調整で無理なく体型を維持
・プロアスリートをケアしてきた柔道整復師が施術
・骨盤矯正と姿勢改善で、代謝をアップ
・24時間LINEサポートで継続をサポート
整体施術と食事調整を組み合わせることで、無理なく健康的な体型を維持し、美しいボディラインを作ることができます。
★おすすめコース★
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辻堂・藤沢で、自分に合った標準体重を目指しませんか？
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