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アールスリー鍼灸整骨院

アールスリーシンキュウセイコツイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • あん摩・指圧
  • 東京都目黒区目黒1-5-16 経研第1ビル3F
  • 【口コミ★4.92】目黒駅より徒歩5分口コミランキング上位ランクイン♪【目黒/目黒駅】

アールスリー鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

574件のブログがあります

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  • 気圧の変化で肩がガチガチに…それ頭痛の前ぶれです
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-23 11:29:12.0
    投稿者:
    小島 翔生
    の変わり目は気圧の変動で筋肉が緊張しやすく、肩こり→頭痛の流れが起きやすくなります。肩まわりが急に固まるのは、自律神経が乱れているサイン。【1】首の付け根を指でゆっくり押…続きを見る
  • 【朝起きたらだるい…は自律神経の乱れかも】
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-22 10:59:18.0
    投稿者:
    小島 翔生
    季節の変わり目は、夜の気温差で体がうまく切り替わらず、朝にだるさ・頭の重さ・肩こりが出やすくなります。寝ても疲れが抜けない人は要注意。【1】朝一番で軽く首を回して血流アッ…続きを見る
  • 【季節の変わり目は頭痛が増えやすい理由】
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-21 10:18:10.0
    投稿者:
    小島 翔生
    気温や気圧が急に変わると、自律神経が乱れやすく、頭痛・だるさ・肩こりが一気に出やすくなります。とくに朝の重だるさは自律神経のサインかも。【1】ゆっくり深呼吸(胸と背中を広…続きを見る
  • むくみは「血流の滞り」から起きる
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-18 17:27:26.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。むくみの原因のひとつに「血流の滞り」があります。デスクワークや立ちっぱなしが続くと、足の筋肉がうまくポンプ作用を発揮できず、余分な…続きを見る
  • 姿勢が免疫力に与える影響とは?
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-14 16:21:27.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。猫背や巻き肩など姿勢が崩れると、胸まわりが圧迫されて呼吸が浅くなり、体がしっかり酸素を取り込めなくなります。呼吸が浅い状態は自律神…続きを見る
  • 血流と免疫力の関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-13 12:42:40.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。体の冷えやこりで血流が悪くなると、免疫細胞がスムーズに働けず、風邪をひきやすくなったり疲れが取れにくくなります。ストレッチや軽い運…続きを見る
  • 睡眠と免疫力の深い関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-11 10:29:36.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすい」という方は、睡眠の質が関係しているかもしれません。深い睡眠の間に、免疫細胞が活発に働き…続きを見る
  • 整体で免疫力を高める?
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-10 11:01:12.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。気温の変化が大きい季節は、体の疲れやストレスで免疫力が落ちやすくなります。整体で筋肉や関節の動きを整えると血流が改善し、体温も上が…続きを見る
  • 冷えと自律神経の関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-08 09:50:52.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。ストレスや不規則な生活によって自律神経が乱れると、体温調節もうまくいかず冷えを感じやすくなります。朝日を浴びて体内時計を整えたり、…続きを見る
  • お風呂でできる冷え対策
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-07 15:20:14.0
    投稿者:
    小島 翔生
    こんにちは!アールスリー鍼灸整骨院です。シャワーだけで済ませず、湯船に浸かることで体の芯まで温まります。38~40℃くらいのぬるめのお湯に10分程度入ると副交感神経が働き、血流…続きを見る

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アールスリー鍼灸整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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