疲れ目は『温める』『冷やす』どちらが正解？：2024年2月25日｜シンメトリー仙台店のブログ

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投稿日：2024-02-25 08:56:04.0

疲れ目は『温める』『冷やす』どちらが正解？: 皆さま、こんにちは！シンメトリー仙台店　二本柳です♪

長時間のパソコン作業やスマホ操作によって疲れ目に悩む方が増えています。。

目がかすむ，痛い，しょぼしょぼするなど。。
そのときに温めたほうがいいのか？冷やしたほうがいいのか？
迷ってしまうことはありませんか？

出ている症状によって違いますので，ご参考までに2つお伝えさせて頂きます♪

（1）“ドライアイ”や“充血していない目”は→『温める』

エアコンの効いた部屋に長時間いたり，寒い日に外で長く過ごすと
ドライアイになってしまいがちです。
ドライアイでしょぼしょぼしている目は『温める』が正解です♪

また、ドライアイ以外で目が疲れている＋充血していない場合も温めて下さい。
温めることで目の周りの血管が広がるので
筋肉が緩んで，疲れが取れやすくなります♪

（2）“充血している目”や“熱さを感じる目”は→『冷やす』

充血している場合は，冷やすのが正解です♪
目の充血の原因は，血管が拡張している証拠です。
温めると逆効果になってしまします。

「目の奥が熱い」と感じる場合も同じです。
冷やすことで血管を静めてあげましょう！

長時間作業を行うときは，1時間ときに10分程の休憩をはさみましょう！

左右の目を交互にウインクしたり、目をぐるぐると大きく回したり
簡単なストレッチをするだけでも効果が期待できます。

眼球やまぶたを動かす筋肉は、側頭部や首の後ろの筋肉ともつながっているので
合わせてほぐすのが効果的です♪

シンメトリーの小顔矯正ではフェイスラインを整えるのは
もちろんですが，目の周りや首などの筋肉にも
アプローチして本来の楽な状態へと整えていきます♪

まずはお試しで是非ご利用下さいませ(^ ^)
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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アクセス↓

仙台駅から真っ直ぐアーケードを歩いていくと
右側にABCマート（靴屋さん）がございます。
そこを右に曲がり真っ直ぐ進むと左に角川（ツノカワ）ビルが
みえてきます！英語でTSUNOKAWA BLDG. と書いてます！
地下1階で骸骨がお出迎えしております！！

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