10年後の未来は変えられる！：2023年4月14日｜サロンルカ(salon LUCA)のブログ

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投稿日：2023-04-14 00:00:41.0

10年後の未来は変えられる！: こんにちは！！
さぁ、みなさん！

自身の10年後の未来について考えたことはありますか！？
きっと肌はシミやシワが多くなって、、、
と私は考えてしまいます。。(。´Д⊂)
では身体はどうでしょう！！
例えば腰が辛い方。
肩が辛い方。
首が辛い方。。。
何もしなければもっと酷くなっていることが考えられますよね！！

何をしたらいいのかと考えた時に
姿勢、筋肉、循環液、呼吸などについて考えていただきたいです!！
姿勢悪くなってないですか？
毎日身体動かしていますか？？
むくみや冷えはありませんか？
呼吸浅くなっていませんか？？

これってものすごく大切なことなんです！！
姿勢が悪くなると呼吸が浅くなったり
循環液の流れがわるくなります。
循環液とは血液やリンパ液、脳脊髄液ですね！！むくみがある方は要注意です！

雨の日に偏頭痛がする方は脳脊髄液の流れが悪くなっている可能性があります。

座る時間が長い方は特にむくみやすいですよね！それにはしっかりとした理由があります！
ふくらはぎは第二の心臓と言われていますよね！！動かすことが大切です！！
揉むのもいいみたいですよ！

少し体と向き合う時間を作ってみてください♪
どこが今痛いんだろう。私は何に悩んでいるのだろう。
紙に書いていくと思っよりたくさんあると思います!！
この作業ってすごく大切なんです！

そして鏡でご自身の姿勢を確認していただきたいです！
猫背や巻き肩、反り腰になっていませんか？

同年代で綺麗だと思う方の姿勢を見てください！姿勢がいい方は肌質や髪質も良かったり、ほどよく筋肉もついていて何より性格も明るく華やかな印象になってますよね！
姿勢が変わると心も身体も生まれ変わったように明るくなります！！
是非是非体感されてください♪

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