ストレッチホリエのブログ
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投稿日：2025-10-25 09:35:21.0
- デスクワークの疲れを撃破！
- こんにちは！ストレッチホリエの田中です。
最近こんなお悩み、ありませんか？
長時間パソコンに向かっていて、肩・首がパンパン
背中が張って呼吸が浅くなる感じがする
座りっぱなしで腰が重だるい
夕方になると頭がぼーっとする
ぐっすり眠れない、疲れが取れない
それ、もしかすると「体の硬さ」や「筋肉のこわばり」が原因かもしれません。
特に30～40代の働き盛り世代は、仕事と生活のストレスが蓄積しやすい時期。
今回は、そんなガチガチな体をリセットする「ストレッチ整体」についてご紹介します！
デスクワークがもたらす“3大ダメージ”
肩こり・首こり
長時間同じ姿勢でパソコン作業をしていると、肩や首の筋肉が常に緊張状態になります。
特に「肩をすくめた状態」が続くと、僧帽筋や後頭下筋群がガチガチに。
腰・背中の張り
座りっぱなしの姿勢は、腰や背中への負担が大きいのです。
猫背や反り腰のまま固まってしまい、慢性的な腰痛や背部のだるさを引き起こします。
血行不良・疲労感
動かないことで全身の血流が悪化。
これにより、冷え・むくみ・集中力の低下・睡眠の質の低下など、全身に影響が出てきます。
ストレッチ整体でできること
当院のストレッチ整体は、ただの「ほぐし」ではありません。
「筋肉を伸ばす」ことで根本から体を整えることができます。
筋肉と関節を伸ばして、可動域を広げる
→ 肩・首・背中の動きがスムーズに。疲れにくい体へ。
血行・リンパの流れを促進
→ むくみや冷えを改善し、代謝アップ！
姿勢を整えるアプローチ
→ 猫背・巻き肩を調整して、見た目も若々しく！
リラックス効果で自律神経も整う
→ ぐっすり眠れる体にリセット！
デスクワークは避けられないからこそ、
定期的な体のリセットが、健康への第一歩です。
「最近なんか疲れが抜けない」
「肩や首がずっと重い」
そんな時こそ、ぜひ当店で体のメンテナンスをしてみてください。
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