サン加圧スタジオ 野々市店(SUN加圧スタジオ)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-12 17:48:49.0
- レッグマジック
- 皆さまこんにちは
SUN加圧スタジオです。
今回、以前から大流行りしたあの器具(レッグマジック)を使用してのトレーニングです。
やり方
1グリップに手添えます
2均等な力で内側に脚を寄せましょう
バランスが崩れたりするので気をつけて
330秒～60秒を目安に頑張ってみましょう
効果
内転筋(内もも)、太もも
なかなか鍛えにくい内ももへのアプローチで内側部分への引き締め効果
大臀筋
お尻周りの筋肉も自然と使う為お尻の引き締め効果
体幹強化
バランスを保つ為に体幹を自然と使い引き締め効果が期待できる
加圧ベルトを巻いて行えるのはSUN加圧スタジオだけなので是非体験して下さいね！
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投稿者
SUN加圧君
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