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SUN加圧スタジオ 野々市店

サンカアツスタジオ ノノイチテン

  • リラク
  • リフレッシュ
  • エステ
  • 石川県野々市市若松町1-22
  • 北陸鉄道石川線 野々市駅から徒歩9分 JR野々市駅から車で7分

サン加圧スタジオ 野々市店(SUN加圧スタジオ)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-11-02 16:50:55.0
チューブサイドレイズ
皆さまこんにちは
SUN加圧スタジオです。

本日はチューブを使用した『サイドレイズ』を紹介します。

三角筋(肩)を鍛えれる種目です。

自宅でも簡単に出来るので取り入れてみてくださいね!

(やり方)

1.下からゴムの張力がかかる状態でトレーニングチューブをグリップして構える

2.肘を伸ばしたまま、肩甲骨を寄せないように注意して両手を横に上げていく

3.上腕が床と平行になる位置まで両手を上げたら、ゆっくりと筋肉に負荷をかけながら元に戻る


SUN加圧スタジオではお客様に合ったトレーニングを提供させて頂きます。
無料で体験を行なっているので気になる方は是非来て下さい^^
チューブサイドレイズ_20251102_1
チューブサイドレイズ_20251102_2
投稿者

SUN加圧君

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サン加圧スタジオ 野々市店(SUN加圧スタジオ)のブログ(チューブサイドレイズ)/ホットペッパービューティー

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