ジョセイセンモンチリョウイン フワリハリキュウセイタイイン
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ふわりはり灸整体院のブログ
- 花粉症対策の免疫ケア、水分補給も大事なんです!
- 今の時期からつら~い花粉症(T_T)。
花粉症の発症のメカニズムは主に花粉が呼吸と共に鼻に入って粘膜に付着し、アレルギー細胞に反応します。
体は花粉を異物と認識し、排出しようとヒスタミンを発生させ、鼻の神経がヒスタミンによって刺激されることでくしゃみや鼻水が生じます。
目に関しても同様に、異物を外に出そうと涙が出たり、アレルギー反応によってかゆくなったりします。
免疫力が弱いと過剰反応を起こし、症状がひどくなり日常生活に支障をきたしてしまいます。
例年スギとシラカバの花粉は1月ごろから飛散し始めるため、丁度今時分から花粉症の方には辛いシーズン到来です。
そんな辛い花粉症ですが、自分で予防したり、症状を軽くしたりするには、免疫力を高めるのが大切です!!
その中でも重要なのが【水分補給】です。
免疫力アップも狙うなら体を温める白湯(50℃くらいのお湯)を飲むのがおすすめです。
体の中から温めることで全身の血流が良くなり、老廃物も排出されやすくなります。
ちまたで有名なところでは内臓の温度が1℃上がるだけでも免疫力が上がるなんて言われていたりしますもんね。
血流をアップして免疫力を高めるには水分補給が大切です。体を温めることで臓器が活発化するため、冷水ではなく白湯を飲む習慣をつけると理想的です。
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