センダイヒガシグチカエデセイコツイン
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仙台東口かえで整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-10 19:12:34.0
- 猫背と腰痛は密接な関係
- こんにちは！仙台東口かえで整骨院です！
私はご来院された患者様に対して、「姿勢っていい方ですか？」と質問します。
約9割程度の患者様からは「よくないです」とお答えいただきます。
そしてその姿勢がよくないと答えられた患者様の多くが猫背と答えています。
では、なぜ人は猫背になってしまうのか？
多くの人は猫背を自覚されていて、なんとかよくしようと試行錯誤してます。
猫背の理由を調べたら、さまざな理由があげられてくると思いますが、以下の理由をあげていきます。
1・腹筋の筋肉量不足
そもそも前かがみの姿勢になりやすいのは、腰の筋肉を本来支えてあげる腹筋が不足していることで腰の筋肉に疲労がたまるからです。そして、腰の楽な姿勢というのが猫背姿勢です。
２．スマホやパソコンで下を見ていることが多い
頭の重たさというのが体重の10分の１程度あるといわれているので、ボーリングの玉一個分程度の重力が普段からかかっています。その中で、下を見続けるというのは頭の重たさを加わり猫背になりやすくしているといえます。
３．胸筋がかたまり、巻き肩である
通常良い姿勢の中には、二の腕が体の真横にある。というのも良い姿勢のひとつになりますが、胸筋がかたまってしまうと、前方に肩が引っ張られてしまうので背中がまるくなりやすくなります。また、巻き肩を解消しようと思った時に、この胸筋のかたさがよくなろうとすることの邪魔をします。
猫背の理由として３つほど理由をあげていきましたが、これは猫背になりやすい理由のごく一部です。一人一人生活習慣や筋肉量によって理由が異なってきます。猫背であるけど、どのように日々意識したらわからないという方がいましたら、一度ご来院いただき検査から現在地を把握していただくといいと思います！
お気軽に当院にご相談ください！
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柔道整復師 副主任
鎌田 悠太郎カマダ ユウタロウ
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