太ももの前張りの原因：2023年7月15日｜樂乃森六町店のブログ

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投稿日：2023-07-15 21:40:50.0

太ももの前張りの原因: ●腰が反っている【姿勢】

太ももの前張りの原因の1つは、悪い姿勢、つまり【反り腰】です。

反り腰とは、お尻が出てヘソを前に突き出している状態の姿勢のこと。
この反り腰では、骨盤の左右が恥骨よりも前に出て骨盤が前傾している状態です。

骨盤が前傾していると、太ももの前部分の大きな筋肉が常に使われている状態になります。
これにより、太ももの前の筋肉が発達し続け、太ももの前張りに繋がるのです。
また、この太もも前の大きな筋肉は、太ももの一番外側に位置しているため、発達してしまうと大きく目立つ、という悪循環になってしまいます。
●解消せずに積み重ねる【むくみ】

長時間のデスクワークや、立ちっぱなしの仕事をしている女性に多い【むくみ】も、太ももの前張りを招いてしまいます。

ようやく長いデスクワークが終わり、帰宅するころには足がパンパン、なんていう経験はありませんか？
デスクワークや立ち仕事、運動不足等により、足の血行さらにはリンパの流れが悪くなり、むくんでしまうのです。
このムクミを解消せずにどんどんと積み重ねることで、パンパンに張った硬い太ももの前張りが出来あがってしまいます。
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