ダツモウサロンコオリナ
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コオリナ(Ko Olina)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 16:17:30.0
- コーヒーを飲むと鉄分不足に？！
- ご無沙汰しております、脱毛サロン Ko Olinaです！
夏になるとアイスコーヒー、秋冬になるとホットコーヒーが飲みたくなりますよね。
今回はコーヒーの取りすぎによる危険性をお話ししたいと思います。
私もコーヒーが大好きでブラックでよく飲むのですが今年の夏は特に暑い日が続いたため自立神経も乱れやすくなっていました（ ; ; ）
疲れてやる気がおきない…
ダラダラしてしまう…
とお話ししてくれたお客様もいらっしゃいました（笑）
それは夏の寒暖差による自立神経の乱れによるものと、女性に起こりやすい鉄分不足が関係しているものもあると思います(°▽°)
コーヒーを飲みすぎると、コーヒー中のタンニンが鉄分の摂取を阻害してしまうそうです。
なので朝起きてすぐのコーヒーや、食前、食事中のコーヒーはあまりオススメできません。
食後のコーヒーも摂取した鉄分とタンニンが結びつき、貧血のリスクが高まります(ToT)
わたしはサプリメントで鉄分を補っていますが、コーヒーを摂る時は気をつけてみましょう♪
ご来店お待ちしております
カウンセラー
江本 彩佳エモト アヤカ
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