韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム博多店
カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジム ハカタテン
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市博多区博多駅前４-20-17 フォンターナガーデン博多駅前 2F 2号
- #博多#福岡#韓国マシンピラティス九州初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★
エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-05 13:47:45.0
- オートファジーダイエットとは！？
- こんにちは！
A+ダイエットジム博多店 トレーナーの伊藤です♪
今回は、一時期ものすごく流行った、オートファジーダイエットについてお話します！
1.基本的な始め方
2.効果
3.メリット・デメリットブログ画像〇基本的な始め方
1日の中で8時間以内に食事を済ませる。
残りの16時間は軽い断食をします。
例） 10時～18時までに食事を済ませる。
18時～次の日の10時までは何も食べない。
朝を早めに食べたい方や、夜を遅く食べたい方はずらしても問題ありません！
〇オートファジーダイエットの効果
・内臓が活発になり、脂肪が燃焼される。
・胃を休めて消化しやすい身体にできる。
・免疫力が上がる
・記憶力が上がる
・便秘が解消される
特に空腹睡眠は、内臓が活発になり脂肪が燃焼しやすくなりjます！
〇デメリット
・筋肉量が落ちる
長時間栄養が摂れなくなるので、筋肉を分解して栄養を作り出します。
たんぱく質多めの食事を心掛けるようにすると軽減されます。
・なれるまでに空腹感がつらい
なれるまで空腹感に耐えられず、過食してしまう方も少なくありません。
白湯などで紛らわすのがおすすめです！
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000621868/
【SNS】
Instagram【@a.plus.dietgym】
Twitter【@A_Plus_Diet_Gym】
●今だけ体験無料♪
●当日予約、予約無しOK◎
●手ぶら来店OK♪（タオル/ウェア/シューズレンタル無料）
+*:+＊☆ジムに興味ある方メニューなに選べばいいか分からない方☆＊+*:+ エステ/ピラティス/筋膜リリース/姿勢改善/美脚/猫背改善/美尻/ダイエット/博多/博多駅/韓国/韓国ジム)
ご来店お待ちしております
トレーナー
伊藤 匠平イトウ ショウヘイ
サロンの最新記事
-
●2025-07-20
-
●2025-07-20
-
●2025-07-19
-
●2025-07-18
-
●2025-07-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年7月分（21）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（31）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（22）
- 2025年1月分（29）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（17）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（12）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【マシンピラティス×韓筋国式トレ×痩身エステ×筋膜リリース】今なら体験¥0 ¥0
|
|
新 規 |
韓国アイドルのような身体作りに特化した女性専用ダイエットジム月々¥3,400～ ¥0
|
|
新 規 |
韓国式ダイエットジムでベスト体重に戻しながら引き締まった身体に♪体験¥０ ¥0
|
|
新 規 |
水着が似合う綺麗なスタイルが作れる！オリジナルプログラムが月々¥3400～ ¥0
|
|
新 規 |
韓国式筋トレでピンポイントに鍛えてメリハリのある身体に♪月々¥3,400～ ¥0
|
|
新 規 |
最新の痩身マシンで全身の脂肪を燃やしてお腹・二の腕・脚を引き締め 体験¥０ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
