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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-21 20:12:47.0
- 女性が肩を鍛えるメリット
- みなさんこんばんは(^^)/
A＋ダイエットジム博多店です！！
みなさん、肩のトレーニングしたことありますか？？？
肩はごつくなりたくないから筋肉付けたくない、肩を鍛えるメリットってなに？という風に思われている方も少なからず、いると思います(>_<)(>_<)
ごつくなりたくないですよね、、。
でも、正しいフォームで肩トレをすると、ごつくなるどころか、逆に綺麗なボディラインを作ってくれます!(^^)!
また、他にもメリットがございます！！
そこで今回は女性が肩を鍛えるメリットのついてご紹介いたします(^^♪
1、小顔効果がある！
肩幅をある程度作る事で女性らしい素敵なラインの逆三角形の身体になってきます。
そうすると視覚的に顔が小さく見えるのです。
2、クビレが目立つようになる！
同じく女性らしいラインの逆三角形になる事で、身体がより引き締まって見えるようになります。
3、肩こり改善！
肩こりに悩んでる人が多い現代、肩のトレーニングは肩こり改善に繋がります。
軽めの負荷で回数を多く、血流を良くする事で徐々に改善しますよ。
女性にとっては敬遠しがちなトレーニング種目ですが、トレーニングに慣れてきたら積極的に取り入れてきましょう♪
肩も鍛えながら、メリハリのある女性らしいお身体目指していきましょう！！
【Ａ＋ダイエットジム博多店】
住所：〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前４丁目２０－１７ フォンターナガーデン博多駅前 2F
【営業時間】
10:00～21：00（最終受付：20:00）/年中無休
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投稿者
A+ 博多店
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