1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン九州・沖縄トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン福岡トップ   >  
  5. エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

韓国式ダイエットジム〆マシンピラティス〆脚痩せ エープラスダイエットジム博多店

カンコクシキダイエットジム マシンピラティス アシヤセ エープラスダイエットジム ハカタテン

  • リフレッシュ
  • リラク
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区博多駅前4-20-17 フォンターナガーデン博多駅前 2F 2号
  • #博多#福岡#韓国マシンピラティス九州初上陸♪しなやかな身体作り専門店が話題★

エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-13 19:08:03.0
サウナのメリット
みなさんこんにちは!
A+ダイエットジム博多店です!
サウナはダイエットと筋トレに様々な効果をもたらします。

発汗による水分排出:
サウナに入ると汗をかくため、一時的に体重が減る可能性がありますが、これは主に水分の減少によるものなので、体脂肪を減らす効果は少ないでしょう.
代謝の向上:
サウナによる温熱刺激で代謝が向上し、脂肪燃焼が促進される可能性があります.
水分補給の重要性:
サウナに入る際には、脱水症状を防ぐために十分な水分補給が不可欠です.
筋トレ効果
疲労回復:
サウナで血行が促進されることで、筋肉への酸素供給が増加し、疲労物質の排出が促進され、疲労回復を早めます.
筋肉の修復:
サウナの温熱刺激は、筋肉の修復を促進し、筋肥大をサポートします.
ヒートショックプロテインの生成:
サウナによる温熱刺激は、ヒートショックプロテイン(HSP)の生成を促し、筋肉の修復や成長を促進します.
筋肉の柔軟性向上:
サウナで体を温めることで、筋肉が柔らかくなり、柔軟性が向上します.

筋トレ後のサウナは疲労回復に効果的:
筋トレ後には、30分~1時間後にサウナに入ることで、疲労回復効果を高めることができます.
無理なサウナは避ける:
運動直後は体調が優れない場合もあるため、無理にサウナに入らず、体調を見ながら行いましょう.
水分補給を忘れずに:
サウナに入る際には、十分な水分補給を心がけましょう.
サウナと筋トレの効果的な組み合わせ
筋トレ後30分~1時間後にサウナに入る:筋トレで傷ついた筋肉の回復と疲労回復に効果的です.
サウナに入る前にプロテインを摂取する:筋肉の回復と成長に必要な栄養素を効率的に摂取できます.
サウナに入る前に水分補給する:脱水症状を防ぎ、快適にサウナを楽しめます.

サウナのメリット_20251113_1
【A+ダイエットジム博多店】
住所:〒812-0011 福岡県福岡市博多区博多駅前4丁目20-17 フォンターナガーデン博多駅前 2F
【営業時間】
10:00~21:00(最終受付:20:00)/年中無休
#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ダイエットジム#痩身エステ#博多マシンピラティス#筋膜リリース#姿勢改善#ブライダル#女性専用
おすすめクーポン

  • ボディケア

¥0

ランニングマシン/無限階段 脂肪燃焼に最適マシン勢揃い!!オシャレ店!体験¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
無料で有酸素マシン使い放題
投稿者

A+ 博多店

エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア

¥0

マシンピラティス×韓国式筋トレ×痩身エステマシンでメリハリ美スタイルに★

提示条件:
予約時
利用条件:
博多/福岡でクチコミNO1マシンピラティス店

  • ボディケア

¥0

マシンピラティスで理想の部位を引き締め、【韓国アイドル】のような身体に!

提示条件:
予約時
利用条件:
初心者~上級者 資格所有スタッフが対応

  • ボディケア

¥0

韓国式ダイエットジムでベスト体重に戻しながら引き締まった身体に♪体験¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
博多/福岡でリピートNO.1人気店

  • ボディケア
  • ボディ
  • その他

¥0

韓国式ダイエットジムだから叶えられる綺麗なボディライン♪月々¥3,400~

提示条件:
予約時
利用条件:
韓国アイドルが実際に行うメニューを実践!

  • ボディケア

¥0

韓国式筋トレでピンポイントに鍛えてメリハリのある身体に♪月々¥3,400~

提示条件:
予約時
利用条件:
すっきりしたお腹、真っすぐで細い脚に特化

  • その他

¥0

最新の痩身マシンで全身の脂肪を燃やしてお腹・二の腕・脚を引き締め 体験¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ただ痩せるのではなく、引き締めたい方に♪
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ(サウナのメリット)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/