ココン(cocon)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-14 20:42:07.0
- ガレットは蕎麦粉
- こんにちは♪メディカルサロンcoconの松浦です！
なんだかオシャレで健康的で、美味しいもの食べたいなー、と思い
ガレットのお店に行ってきました♪
ガレットの材料は蕎麦粉なので血糖値の上昇が緩やかで、身体に負担が少ないです！
特に食事制限はしていませんが
お肉を多めに
野菜もたくさん
パンよりおにぎり
クッキーよりおはぎ
ポテチより煎餅
チョコは3粒まで
飲み物はお茶か水
という感じでゆるく管理しています。
でも
食べたい時はパフェも食べるし、ピザも食べます！
あまり我慢しすぎず、美味しいものを楽しんでいます。
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